自體脂肪的一個數字是我們可以要去算出來的一個數字,可以的話我們可以嘗試算算看我身體是不是有多少的這個體脂肪產生,如果有這塔脂肪過高的狀況發生的話,如果有一些這樣的狀況發生畫,我們就要小心自己有一些肥胖狀況或是自身體內臟有一些會過度負擔或是無法負荷的狀況,那這樣對我們的身體可以說是一個非常折磨我們身體的事情,因為對於自己身體的負擔如果過重,那自己就可能會讓身體有一些發病的可能性,或是自己身體的器官可能就會有一些不好的情形會發生。

當然自體脂肪數字是我們需要去了解的一個東西,但是我們也不必太過於糾結在這個數字上面,因為這個數字可能就是給我們做一個簡單的參考就好,不用想的太過於嚴肅,因為如果想的太嚴肅的話或是太認真太糾結的話,我們可能就會放錯重點,因而去錯過一些不該忘記或是不該忽略的事情,所以我們要特別注意到說,這個體脂肪不適一定準確的,而且這個體ˋ脂肪可能就是一個參考用的數字,最準確的方式還是透過測量,或是透過更專業的方式去了解,才能夠去認識體脂肪。

而自體脂肪數字更是我們需要去了解的,因為它代表的意義有很多種,並不單純只是肥胖的問題,而且這個數字也不代表一切。我們在計算的過程中也可能把一些例如說身體器官的重量或是我們身體內沒有排出去的排遺給算進去,那這樣的話可能就會有失他的準確性,就不用太糾結在這個數字上面,我們應該多去運動運動,多去散散步,或是放鬆心情,然後來做一些有氧的運動這樣就有助於減少體脂肪,除非你是真的不容易瘦的人才會選擇做抽脂手術。

 

來源:http://alicers323.pixnet.net/blog/post/219938924-%E3%80%90%E8%BF%B7%E6%80%9D%E3%80%91%E4%BD%A0%E8%A2%AB%E9%AB%94%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E7%B5%A6%E6%9D%9F%E7%B8%9B%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F